Winterfit voor senioren in de zwembaden
Beweging is goed is voor lichaam en geest, ook voor ouderen. Helaas wordt het in de winter juist voor deze groep moeilijker om te bewegen. Het zwembad biedt een goede oplossing om een winterdip te voorkomen: Winterfit. Hierbij kun je lekker bewegen in heerlijk warm water.
De voordelen van bewegen in het water is dat er geen schokbelasting is op de gewrichten. Door de opwaartse druk bewegen veel spiergroepen en door het warme water gaat bewegen soepeler. Dit is vooral prettig als het buiten kouder wordt. De zwemvaardigheid is niet van belang, wel dat de deelnemers zich prettig voelen in het water. De lessen worden gegeven in een waterdiepte van ongeveer 1.30m. De watertemperatuur is 29ºC.
De winterfit- lessen worden gegeven als onderdeel van de MBVO(Meer Bewegen Voor Ouderen)-lessen, de lestijden zijn:
Zwembad van Pallandtbad : Maandag: 14.00u tot 14.45u en van 14.45u tot 15.30u en Dinsdag: 08.30u tot 09.15u
Zwembad De Blenk: Maandag: 11.15u tot 11.45u
Er wordt een ½ uur les gegeven en een kwartier om even in en uit te zwemmen en tijd voor de onderlinge contacten om zo er een gezellige ochtend of middag van te maken.
De kosten voor een 6 lessenkaart zijn: € 26,10. Ter kennismaking kan men in oktober gratis een proefles meedoen. Meer informatie is verkrijgbaar bij de kassa van de zwembaden, op de website: http://gemeente.oude-ijsselstreek.nl/sport/zwembaden/zwembaden of bel naar De Blenk (0315) 685 292 of Van Pallandtbad (0315) 292 370 voor meer informatie over de lessen.
- 11 oktober 2010